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Programa de ciclismo em bicicletas
estacionárias, que simulam vários tipos de relevo
e intensidades de esforço, como subidas e descidas
Gasto Calórico:
45 minutos - média de 600 calorias
Objetivos:
Melhora o funcionamento dos sistemas cardiovascular e respiratório.
Queima de gordura corporal.
Observações:
Membros inferiores são os mais exigidos nesta atividade.
Alunos hiper tensos devem tomar determinados cuidados. Neste
caso comunique-se com o professor. |
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