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Atividade física realizada
em uma turma onde vários grupamentos musculares são
desenvolvidos e trabalhados globalmente.
Gasto Calórico:
50 minutos - média de 500 calorias
Objetivos:
Enrijecimento e fortalecimento dos músculos.
Observações:
Para que surjam os efeitos notáveis é necessária
a prática contínua da atividade. |
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