NOSSAS MODALIDADES.
Listamos todas as nossas modalidades para que você conheça e verifique com nossos profissionais as atividades que mais se enquadram em seu perfil, afim de obter excelentes resultados!
MUSCULAÇÃO
Treinamento de força, explorando ao máximo seu potencial, com atividades que concentram-se exclusivamente no ganho e fortalecimento de massa muscular.
ERGOMETRIA
Exercício físico que aumenta a frequência cardíaca. O principal objetivo é adquirir resistência física e estimular o metabolismo.
ALONGAMENTO
Aula de baixa intensidade, cujo objetivo principal é o aumento da flexibilidade e relaxamento muscular.
ABDOMINAL
Aula cujo principal objetivo é ensinar a forma correta de realizar esse exercício.
AEROMIX
Engloba várias modalidades aeróbicas, como jump, step e passos de dança numa só aula. Excelente para quem gosta de variedade.
CIRCUITO FUNCIONAL
Aula composta por um conjunto de exercícios funcionais organizados em estações visando condicionamento cardiovascular e alto gasto energético.
DANÇA
Aulas animadas que trabalham principalmente os músculos dos quadris, glúteos e coxas e com ela é possível perder até mil calorias. Para quem não gosta do ritmo de pegar pesos na academia todos os dias.
JUMP
Exercício aeróbico realizado em camas elásticas com grande gasto calórico.
GAP
Aula dinâmica que utiliza pesos livres como, halteres, caneleiras, barras e anilhas. Proporciona ótimos resultados estéticos e de condicionamento físico.
MIX AERÓBICO
Atividade onde os 30 minutos iniciais são de exercícios aeróbicos e os outros 30 minutos são de ginástica de alta intensidade. O objetivo é o aumento do condicionamento físico geral.
SPINNING
Aula em grupo realizada em bicicletas especiais simulando um circuito de corrida, com subidas, descidas e velocidade. Ótima opção para os amantes do pedal!
NATAÇÃO BEBÊ
O objetivo é de contribuir para o desenvolvimento sensorial e o desenvolvimento motor dos bebês e não de ensinar os bebês a nadar. Encoraja os bebês a serem mais confiantes, a terem uma maior autonomia e a serem mais sociais, graças à presença do grupo. Aulas praticadas acompanhada dos pais.
NATAÇÃO INFANTIL
Trabalha o sistema cardiovascular e respiratório, desenvolve habilidades psicomotoras como agilidade e velocidade, além de reforçar a resistência do organismo, ajudar na prevenção e recuperação de problemas ortopédicos.
NATAÇÃO ADULTO
Considerado um esporte completo para todas as idades, é adequado para perda de peso, desenvolvimento muscular e melhora do sistema cardiorrespiratório, trabalhando todo o corpo sem impacto.
HIDROGINÁSTICA
Exercícios de ginástica que utiliza diversos equipamentos realizados em piscina aquecida e sem impacto.